На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

Перестаньте заедать стресс едой - это не работает

Изображение: Pixabay License. Бесплатно для коммерческого использования. Указание авторства не требуется.

8 способов справиться с негативными эмоциями, чтобы перестать переедать.

Проблемы с преодолением негативных эмоций могут способствовать возникновению и дальнейшему сохранению привычки переедания. Кстати, это наиболее распространенное расстройство пищевого поведения.

Ключевые моменты

  • Еда может стать основным механизмом, позволяющим блокировать, притуплять или контролировать сильные отрицательные эмоции, такие как грусть, гнев, одиночество или беспокойство.
  • Некоторые способы справиться с болезненными чувствами без переедания включают в себя оспаривание иррациональных мыслей и времяпрепровождение на природе.
  • Почему мы переедаем? Хотя расстройство пищевого поведения и пищевые расстройства еще активно изучаются, но мы уже точно знаем, что отрицательные эмоции, такие как печаль, гнев, разочарование, разочарование, боль, одиночество, стресс и тревога, играют центральную роль в запуске и дальнейшем поддержании привычки переедания.

Читать полностью

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх