Что мы знаем о памяти? С возрастом она ухудшается, поэтому важно поддерживать ее в отличной форме, пока вы молоды (включая продукты, поддерживающие мозг, и интеллектуальные игры). Но есть несколько недооцененных факторов, которые могут влиять на вашу память, и им не уделяется должного внимания.
Если вам интересно, как улучшить свою память (и ваше психическое здоровье в целом, пока вы в этом разбираетесь), то вам следует прислушаться к следующим советам:
1. Забывать полезно для психического здоровья!
“Дырявая” память на самом деле может быть полезна для вашего мозга. Конечно, отличная память имеет решающее значение для познания, но, на самом деле, вам нужно, чтобы память и забывчивость были сбалансированы, чтобы развивать ваши когнитивные способности, ваши творческие способности и ваше эмоциональное благополучие. Другими словами, как бы ни было важно помнить детали, иногда их полезно забывать.
Свежие комментарии