Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Основной источник в пище — рыба.
Как известно, воспаление влияет не только на наше физическое, но и на психическое здоровье. По мере нашего продвижения в познании того, как питание и воспаление влияют на наше психическое благополучие, важность “противовоспалительного” образа жизни становится более чем очевидной. Согласно новому исследованию, опубликованному в “Molecular Psychiatry”, жирные кислоты омега-3 являются важной частью этого уравнения.
Свежие комментарии