Жизнь - это постоянные усилия, которые приходится прикладывать для преодоления трудностей то и дело возникающих на нашем пути.
Каждый день порождает новые препятствия, и вы всегда должны быть начеку, чтобы вовремя избежать этих препятствий, если хотите жить относительно гладкой и успешной жизнью.
Постоянная мотивация, необходимая для преодоления жизненных трудностей, легко теряется даже самыми успешными людьми, что уж говорить о нас. Бывает трудно копнуть глубже и найти в себе смелость противостоять вызовам, но как только вы на это решитесь, сила больше никогда не уйдет.
Если вы чувствуете, что проблемы берут верх и вы уже готовы сдаться, то прежде чем опустить руки, прочтите данную статью до конца. Здесь приводится 7 советов, которые дадут вам заряд энергии, чтобы продолжить борьбу с повседневными трудностями.
1. Измените свою точку зрения
Любая сложная ситуация сразу начинает влиять на вашу точку зрения.
Допустим, сегодня утром вы проснулись от присланного сообщения начальника, в котором говорится, что вам нужно поработать в выходные. Но вы еще несколько месяцев назад планировали встретиться с друзьями в эти выходные. Конечно, вы сразу же начнете злиться и у вас изрядно испортится настроение.
Затем вы открываете холодильник, чтобы приготовить яйца на завтрак, но вспоминаете, что вчера забыли заскочить в магазин по дороге домой и купить яйца. Вы собираетесь выйти на улицу в магазин, но ваши любимые и самые удобные джинсы грязные и лежат в стирке. Хотя это даже проблемой назвать трудно, но оно может стать последней каплей.
Всё. Настроения нет, день пошел наперекосяк, жизнь не удалась. Однако настоящая проблема заключается не в том, что эти незначительные затруднения выстроились этим утром перед вами в цепочку. Настоящая проблема в вашей точке зрения на происходящее.
С того момента, как вы прочли сообщение от вашего шефа, вы уже придали всему отрицательный оттенок. С тех пор все последующие события начали восприниматься вами как одна большая проблема, несмотря на её незначительность. Вы уже подсознательно были готовы страдать от несправедливости жизни. Хотя о том, что закончились яйца вы знали еще вчера, а свои любимые джинсы сами же вечером закинули в корзину для белья.
Несмотря на это, ваш негативный настрой уже овладел вам и вы начинаете остро реагировать на любую неприятную мелочь.
Так вот. Возьмите, пожалуйста, за привычку никогда не позволять негативу брать верх. Нет, вам не следует заставлять себя быть позитивным - это вредно, но, по крайней мере, постарайтесь сосредоточить свою негативную энергию на каком-нибудь действительно реальном вызове. Не обращайте на всякую ерунду, которую можно решить в два счета, не портя себе настроение.
Если вы позволите себе растрачивать энергию на такие мелочи, то вы окажетесь истощены еще до того, как начнете понимать, как надо преодолевать трудности.
2. Учитесь у того, кто уже прошел этим путем
Если это вас утешит, то знайте, что вы не единственный, кто сталкивался с такой проблемой. Кто-то сейчас тоже переживает похожие обстоятельства, а возможно, даже и хуже. Но есть и те, кто прошел через ту же проблему и смог выйти из нее невредимым.
В подобных обстоятельствах находятся миллионы людей. Вполне возможно, вы и сами знаете хотя бы одного такого человека. Это может быть какая-нибудь знаменитость, или кто-то из вашего района, а может быть член вашей большой семьи или близкий друг.
Поэтому опыт человека, успешно преодолевшего схожие жизненные трудности, является для вас источником мотивации, а также руководством к решению вашей проблемы. На самом деле, преодолеть жизненные затруднения может быть так же легко, как наблюдать за людьми вокруг вас в долгосрочной перспективе.
Если вы не можете вспомнить никого знакомого, кто уже занимался этой проблемой, то ничего страшного. Есть много известных людей, которые охотно делились и делятся своим опытом преодоления жизненных вызовов. И тут не имеется в виду различные коучи и психологические тренинги. Конечно, можно сказать, что у знаменитостей достаточно денег, чтобы просто купить решение. Но есть и те, кто справлялся с этим, используя свои физические и умственные способности.
Как бы то ни было, постарайтесь пойти по схожим стопам. Придумайте альтернативы, соответствующие вашим обстоятельствам. Пока у вас есть пример, у вас будет сильная воля продолжать двигаться в том же направлении. Пример из реальной жизни - это лучшая мотивация для продолжения борьбы с жизненными препятствиями.
Да просто вспомните какую-нибудь проблему, которую вы уже преодолели. Как только вы поймете, что сделали это один раз, у вас появится вдохновение сделать это еще раз.
3. Не уклоняйтесь от помощи
“Ты пришел в этот мир один, и ты уйдешь один”. Тем не менее, каждый человек сильно зависит от других в своем выживании между этими двумя точками существования. Даже самые сильные экономики мира взаимозависимы. Вполне естественно ожидать, что такой эмоционально или физически напряженный человек, как вы, тоже обратится за помощью.
Если вы не можете выйти из сложной ситуации, не стесняйтесь искать поддержки или помощи. Вполне вероятно, что третья сторона сможет предложить точку зрения, которую вы еще не рассматривали.
Иметь кого-то, кто поддержит вас в трудное время - это здорово. Еще лучше, если у них есть уже опыт, который поможет вам преодолеть препятствия. Но даже если это не так, эмоциональной поддержки более чем достаточно, чтобы выдержать тяжелые времена. Может быть этот человек поможет вам вспомнить примеры уже преодоленных вами проблем, чтобы побудить вас справиться с тем, с чем вы сейчас сталкиваетесь.
4. Найдите решение
Решение есть практически у любой проблемы, с которой вы столкнетесь. Главное - стремиться к успеху в жизни. Независимо от того, какая гора, по вашему мнению, предстала перед вами, она вас не убьет. Не обязательно пытаться взойти на нее победными маршем. Вы можете достичь её вершины небольшими шажками, которые делаете каждый день.
Если вы думаете о способах преодоления трудностей, то вы уже на правильном пути.
Потому что, если ваш разум настроен на преодоление проблемы, то вы сможете это сделать. Итак, начните думать обо всех возможных и невозможных решениях вашей проблемы. Абсолютно любые варианты. Самые безумные вы всегда сможете отбросить позже.
Например, если вы в настоящее время испытываете финансовые трудности, то некоторые решения могут включать в себя переход на более высокооплачиваемую работу, работу на нескольких работах, смену направления деятельности, получение ссуды, выигрыш в лотерею (самые безумные отбросите потом). Просто признав, что у вашей проблемы есть так много решений, половина ваших забот исчезнет.
Следующим шагом, конечно же, будет поиск реалистичного решения. Как только вы придумали для себя наиболее реальный маршрут, вам нужно начинать к нему маленькими шажками. Главное - начать движение в выбранном направлении. Потому что одних умозаключений, не подтвержденных действиями с вашей стороны - недостаточно.
Допустим, вы решили сменить работу. Вы начнете с поиска вариантов карьеры, которые будут хорошо окупаться и будут соответствовать вашим навыкам и опыту. Затем вы подадите заявку на места, где есть открытые вакансии и т.д.
Имея хорошо обдуманную и определенную цель, вы не потеряете чувство направления среди всех попутных препятствий.
5. Разделяйте
Вы знаете, что сбивает людей с толку в трудное время? Дело не в этом единственном жизненном вызове, а в том, что он затмевает всё остальное и затрудняет преодоление проблем на этом пути.
Например, проблемы в вашей карьере отражаются на вашем поведении с близкими, мешает вам проводить время с друзьями, разрушает вашу мотивацию оставаться в форме, да и вообще, вредит всем остальным аспектам вашей жизни. А всё потому, что одна эта помеха - это все, что у вас на уме. Вы сосредоточились на этой занозе и уже не можете думать ни о каких других вещах.
Такое поведение вредит не только вам, но и окружающим. Держите под контролем свои жизненные проблемы. Если они возьмут верх, то вы не сможете их преодолеть. Чтобы решить одну проблему, нужно продолжать поддерживать в нормальном состоянии другие аспекты жизни, чтобы не терять силы.
Как вы преодолеваете трудности?
Научитесь разделять их на части, чтобы ваш мозг был натренирован держать хорошее подальше от негатива. Не мешайте всё в кучу. Обладая организованным умом, вы сможете преодолеть любую задачу, которая встанет перед вами.
6. Смотрите более широко
Есть много цитат о преодолении трудностей, но одна из них звучит особенно правдоподобно:
“Одна закрытая дверь всегда открывает другую”.
Одно препятствие может показаться тупиком, но это может оказаться именно тем, что вам нужно для достижения конечной цели.
Представьте себе самый красивый пейзаж; земля, полная мира, безмятежности, естественной красоты, звездного неба и всего хорошего, о чем вы можете подумать. Если вы знаете, что конечный пункт того стоит, вы не будете возражать против узкой тропинки, по которой вам придется идти, чтобы добраться до своего райского уголка.
Точно так же, если вы можете переключить свое внимание на более широкую картину, мелкие проблемы не будут особой помехой. Вместо этого вы выжмите из них максимальную пользу, извлекая уроки из каждой сложной секунды. Трудное время действительно может принести вам много пользы, если вы придерживаетесь правильной точки зрения.
7. Помогайте другим
Несмотря на все ваши проблемы, будьте готовы предложить помощь другим.
Вы будете участвовать в цикле помощи, а также многому научитесь на их способах решения жизненных проблем. Более того, протягивая руку помощи, вы с большой вероятностью получите кого-то, на кого можно положиться и в трудные времена.
Вывод
Преодоление жизненных проблем требует сбалансированного подхода к решению, не позволяя им влиять на здоровые стороны вашей жизни. Это требует не столько физических усилий, сколько душевных сил.
Семь советов, которые вы усвоили сегодня - это хороший баланс между двумя этими силами. Они сделают вас психологически стойкими, чтобы вы могли выкладываться по максимуму. В целом вы сможете бороться с самыми сложными задачами. Никакие препятствия не смогут помешать вам жить полноценной жизнью.
Все, что вам нужно сделать сейчас - это сохранять решимость и подталкивать себя, применяя эти советы в своей жизни.
Очень скоро вы заметите, что новые жизненные вызовы вы ждете скорее с интересом, чем со страхом.
Свежие комментарии